喝豆浆可以代替牛奶吗

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:可以,豆浆是一种植物性的液态食品,通常由黄豆和水混合而成。与牛奶相比,豆浆中的营养成分不同,例如豆浆中含有更多的蛋白质和纤维素,但是牛奶中含有更多的钙和维生素D。

如果您是素食主义者或对乳糖不耐受,豆浆是一种非常好的替代品。如果您需要膳食纤维或蛋白质,豆浆也是一个很好的选择。

总之,喝豆浆可以代替牛奶。但是请注意,不同品牌的豆浆可能会添加不同的添加剂和甜味剂,因此请在购买时查看配料表并选择较为天然的产品。

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