多吃开心果有哪些养生功效

病情分析：开心果中含有丰富的膳食纤维以及精氨酸等物质可以增加血管壁的弹性，促进血液中脂肪颗粒的分解，所以能够起到有效的预防心血管疾病的作用。另外开心果可以起到加速食物中糖分分解的作用，减少肠道对于糖分的吸收，因此能够起到有效的降低血糖的作用。另外开心果中还含有多种有利于视力恢复的维生素，对于一些近视患者来说，适量的摄入一些开心果是可以起到保护视力的作用的。