锻炼对年青人有什么重要性

病情分析：锻炼对于年轻人而言重要性是非常之大的，因为现在的年轻人工作压力是非常之大的，那么通过锻炼一方面可以释放心中的压力，另外一方面可以增强心肺功能，改善血液循环系统，呼吸系统与消化系统的机能状况有利人体的生长发育，提高抗病毒能力，对于身心健康也是比较有帮助的，那么经过体育锻炼之后，人体会感觉到非常的舒畅，有助于睡眠，那么也有利于自己的工作和学习。