沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期:男孩通常在11至16岁之间进入青春期,期间体内激素水平增加,导致骨骼快速生长。大多数男孩在16岁之前会经历一次显著的生长高峰。
2.骨骺闭合:身高增长依赖于骨骺软骨的生长。在青春期结束时,骨骺逐渐闭合,身高增长速度减缓直至停止。一般情况下,男孩的骨骺在18至21岁之间完全闭合。
3.遗传因素:父母的身高对孩子的终身高有重要影响。但遗传并不是唯一因素,环境和营养也起到关键作用。
4.营养与健康:均衡的饮食和良好的生活习惯可以促进生长。充足的蛋白质、钙、维生素D摄入,以及规律运动,特别是有氧运动和力量训练,有助于刺激骨骼的健康生长。
14岁正处于青少年快速生长期,身高还有较大的增长潜力。保持良好的营养和健康的生活方式将有助于达到遗传潜力的最大值。