沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期身高增长:大多数男孩会在11至12岁之间进入青春期。在此期间,通常会经历一个快速的生长高峰,平均每年可增加约7到12厘米的身高。
2.遗传因素:身高很大程度上受到遗传的影响。如果父母双方的身高较高,孩子也有很大的可能达到相对较高的成年身高。
3.营养和生活方式:充足的营养、健康的饮食以及规律的体育锻炼对于最大化身高增长潜力非常重要。例如,富含钙、维生素D和蛋白质的饮食可以支持骨骼健康成长。
4.骨龄与生长期:通过手部X光片可以评估骨龄,帮助判断生长板闭合情况。通常情况下,男孩的骨骼生长会持续到18岁左右。
5.个体差异:每个孩子的生长节奏和最终身高都会有所不同。有些孩子可能在早期阶段就已经接近最终身高,而有些则在后期还会继续增长。
从10周岁半开始,男孩在发育过程中预计还可以增加20-30厘米的身高。但具体的增长量因人而异,需要结合个体的健康状况、遗传背景等多方面因素进行评估。定期的体检和专业医生的指导能更好地掌握身体发育情况。
