吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处,适度按揉可以促进脑部血液循环,增强脑垂体的功能,从而有助于生长激素的分泌。
2.足三里穴:位于膝盖下方外侧约四横指宽处,适度刺激此穴位可改善消化吸收功能,帮助营养物质的有效吸收,从而为身体的生长提供充足的营养。
3.三阴交穴:位于小腿内侧,脚踝上方约三寸处,按摩此穴位可以促进血液循环和新陈代谢,进一步支持生长发育。
4.涌泉穴:位于足底前1/3凹陷处,通过按摩,可以激活全身经络,增强免疫力和精力,从而间接促进生长发育。
建议家长在操作时注意力度适中,避免用力过猛或者过轻,每次按摩时间应控制在5-10分钟左右,每天进行一次。按摩只是辅助方式,良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动同样重要。