管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.位置：关元穴在腹部，具体位于肚脐正下方约四横指（大约3寸）的距离。这个距离因人而异，但通常以个人的手指宽度为参考。
2.功效：作为中医穴位，关元穴具有调节生理功能、增强体质、改善免疫力等作用。它常被用于治疗与消化系统、泌尿系统及生殖系统相关的问题。
3.方法：刺激关元穴可以通过按摩、针灸或艾灸等方式。每次按摩时间建议10至15分钟，力度应以感到轻微的酸胀感为宜。如果选择针灸或艾灸，建议由专业人员操作。
注意关元穴的位置及其刺激方法能够有效利用其疗效，但不宜过度刺激，以防止引起不适或副作用。