沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的身高有很大影响。一些研究表明,遗传因素占身高差异的60%-80%。
2.营养状况:良好的营养是促进生长发育的重要因素。充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入对于骨骼和肌肉的发育至关重要。
3.活动量和运动:适度的体育锻炼,如跑步、跳跃和游泳,可以促进骨骼和肌肉的健康发展,有助于身高增长。
4.睡眠质量:生长激素主要在深度睡眠时分泌,因此保证足够的睡眠时间(每天8-10小时)对于身高发育非常重要。
5.健康状态:一些慢性疾病或内分泌问题可能会影响孩子的生长发育。例如,甲状腺功能低下、糖尿病等需要及时诊治。
对于家长来说,如果发现孩子的身高明显低于同龄人,应该带孩子去医院进行详细检查,找出原因并采取相应措施。