刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化不良:食物在消化道内未能完全消化,尤其是富含纤维素的食物,如豆类和十字花科蔬菜,会产生较多的气体。
2.肠道菌群失衡:肠道内的细菌在分解食物时会产生气体,如果菌群失衡,某些产气较多的细菌占据优势,会导致放屁增多。
3.吞入的空气:快速进食、嚼口香糖或饮用碳酸饮料时,容易吞入过多空气,这些空气最终会通过放屁排出体外。
4.食物不耐受:乳糖不耐受或其他食物不耐受会导致食物无法被正常消化,增加肠道内气体的产生量。
5.高硫食物:食用富含硫化合物的食物,如洋葱、大蒜和蛋类,可增加屁的气味强度。
日常生活中,通过调整饮食结构、细嚼慢咽及减少摄入易产气食物,可以帮助缓解放屁过多的问题。如果情况持续或伴有其他症状,应考虑就医以排除潜在的健康问题。
