徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.红茶中的咖啡因含量适中,每杯红茶约含有40-60毫克的咖啡因。适量摄入咖啡因可刺激中枢神经系统,提高警觉性和集中力,但不会导致上火。
2.红茶富含多酚类化合物,如儿茶素和黄酮类化合物。这些成分具有抗氧化、抗炎作用,有助于维护身体健康,不易引发上火。
3.红茶的发酵过程使其茶碱含量有所降低。茶碱是引起上火的主要因素之一,因此发酵后的红茶更适合作为日常饮品。
4.红茶性质温润,可促进消化,帮助缓解胃寒等症状,对体质虚寒者尤为适宜。
个人体质差异较大,某些对咖啡因或茶碱敏感的人群可能会出现不适反应。过量饮用红茶也可能导致睡眠问题或胃肠不适,应根据自身情况适量饮用。