沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.脂肪含量:鱼子酱中含有大量的脂肪,每100克鱼子酱大约含有15-20克脂肪,其中包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸过多摄入可能导致血液胆固醇水平升高。
2.胆固醇水平:鱼子酱中的胆固醇含量较高,每100克含有约300毫克胆固醇。这一数值接近日常推荐摄入的上限,对于需要控制胆固醇摄入的人群来说,需要特别注意。
3.钠含量:鱼子酱的钠含量也相对较高,高钠饮食可能加剧心血管疾病的风险,这也是高血脂患者需要关注的问题。
4.营养价值:虽然鱼子酱富含优质蛋白质、维生素A和D以及Omega-3脂肪酸,但其高脂肪和高胆固醇特性需要平衡考虑。
对于高血脂人群而言,鱼子酱可偶尔食用但应控制摄入量,以免加重病情。同时,适当调整其他低脂肪食物的摄入以保持饮食平衡。