武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素A:此营养素对于保持皮肤的健康和细胞修复至关重要。缺乏维生素A可能导致皮肤干燥和角质层过度脱落。
2.维生素B群:尤其是维生素B2(核黄素)和维生素B3(烟酸),它们在皮肤的新陈代谢中发挥重要作用。缺乏这些维生素可能导致皮肤粗糙,甚至出现炎症。
3.维生素C:参与胶原蛋白合成,对皮肤的弹性和修复有帮助。维生素C不足可能会影响皮肤的修复能力,使其更易出现干裂和剥落。
除了营养缺乏,还有其他因素如环境影响、化学刺激或机械摩擦等也可能导致手指侧边起皮。在日常生活中,应注意补充均衡的饮食,适当增加富含上述维生素的食物,如蔬菜、水果和全谷类。保持良好的护肤习惯和适当的手部保护措施同样重要。
