韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:限制受伤脚趾的活动,避免继续撞击或施加压力,以免加重损伤。
2.冰敷:在受伤后的48小时内,每2-3小时进行一次冰敷,每次15-20分钟,有助于减轻肿胀和疼痛。使用冰块时,应隔着布或毛巾以防冻伤皮肤。
3.抬高肢体:在坐下或躺下时,将脚抬高至心脏水平之上,以促进血液回流,减少肿胀。
4.压迫:适度使用弹性绷带包裹受伤部位,提供轻度压迫支持,帮助控制肿胀,但不要过紧以免影响血液循环。
5.止痛药物:如有必要,可根据自身健康状况,服用非处方止痛药如布洛芬等,以缓解疼痛。
6.观察变化:注意观察损伤部位的变化,如肿胀是否持续加重、是否伴有剧烈疼痛或无法承重行走,这些可能提示更严重的损伤。
在经过基本处理后,一般肿胀和瘀青会在几天到一周内逐渐好转。如果症状未得到改善或怀疑骨折,建议及时就医进行进一步评估和治疗。
