病情描述： 补脑可以吃些什么
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、鸡蛋：鸡蛋是一种营养价值较高的食物，它里面含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，它能够有效的补脑。
2、鱼：鱼是一种补脑较好的食物，鱼不仅能够补脑，还能够提高记忆力，而且鱼的口感比较细腻。
3、坚果：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够补脑。在日常生活中想要补脑，需要养成健康的生活作息，早睡早起，不要过多劳累，适当增加体育运动，提高机体免疫力。