黑莓的功效与作用禁忌

病情分析：黑莓对人体的眼睛是有一定的保护的作用，且适量的食用一些黑莓也可以起到一定的壮骨的功效，黑莓对于体质虚弱的人群来说具有较好的改善的作用，能帮助人体促进对铁的吸收，具有较好的提高人体免疫力的作用。黑莓当中含有的维生素C可以帮助人体免疫力的提高，血压的降低，还能促进人体对食物中铁的吸收，黑莓当中含有的纤维素也可以帮助促进消化，起到保护人体消化道健康的作用，黑莓当中的叶酸可以帮助健康细胞再生的促进，对于孕妇来说可以尝试多食用一些黑莓防止宝宝出现脊柱裂等疾病。禁忌：食用黑莓的时候尽量控制食用量，对于高血糖患者更是需要注意，尽量不要食用，且黑莓尽量不要用铁质用具盛放，避免出现食物中毒的情况，宝宝食用黑莓的时候要注意食用量问题。