冬天会中暑吗？

冬季同样可能发生中暑，低温环境并不能完全排除这一风险。在密闭且温度偏高的室内、穿着过厚或进行高强度活动时，人体产热与散热失衡，核心体温可异常升高，进而引发中暑。

冬季中暑的4个主要诱因

1、密闭高温环境：冬季室内常门窗紧闭，若同时开启暖气、空调或使用取暖设备，室温可升至25摄氏度以上，空气流通差，人体散热受阻。日本消防厅2022年统计显示，该国每年11月至次年3月因中暑送医者约占全年总数的5%至10%，其中多数发生在室内取暖环境。

2、过度保暖着装：穿着过多衣物或盖过厚被褥，尤其对婴幼儿、老年人及行动不便者，身体热量难以散发。老年人汗腺功能减退、体温调节能力下降，属于高风险人群。

3、高强度体力活动：冬季在室内进行剧烈运动或重体力劳动，肌肉产热急剧增加，若通风不良、补水不足，核心体温可在短时间内上升。

4、基础疾病与特殊状态：发热、甲状腺功能亢进、肥胖及服用某些影响出汗的药物，均会削弱散热能力。中国疾病预防控制中心发布的《公众高温中暑预防与紧急处置指南》指出，中暑的发生取决于产热与散热平衡，而非单纯取决于季节。

识别与现场处置

中暑早期表现为头晕、口渴、多汗、乏力、注意力不集中；进展后可出现体温升高、皮肤灼热、恶心呕吐，严重者意识模糊、抽搐。发现上述情况，应立即转移至阴凉通风处，松解衣物，用湿毛巾擦拭身体并补充含电解质液体；若出现意识障碍或体温持续超过40摄氏度，须尽快就医。

冬季预防要点

• 取暖房间每日开窗通风2至3次，每次10至15分钟，室温建议控制在18至22摄氏度。
• 婴幼儿及老年人避免包裹过严，定时检查颈后与背部是否潮湿出汗。
• 室内运动或劳动时适量饮水，每30分钟补充100至200毫升。
• 发热或腹泻期间减少厚重覆盖，密切观察体温与精神状态。

冬季中暑多与取暖过度、通风不足和保暖失当有关，识别早期信号并及时散热，是避免病情加重的关键环节。

常见问题

是。门窗紧闭且取暖设备持续运行时，室温可明显升高，空气不流通，人体散热受阻，同样可能发生中暑。

基本一致。早期均为头晕、口渴、多汗、乏力，严重时出现高热、意识模糊，判断依据是核心体温与散热状态，而非季节。

老年人、婴幼儿、肥胖者、发热患者及甲状腺功能亢进者。其体温调节或散热能力较弱，在过度保暖环境中风险更高。

每日开窗通风2至3次，室温控制在18至22摄氏度，避免穿着或覆盖过厚，运动及劳动时定时补充水分。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 公众高温中暑预防与紧急处置指南.

[2] 日本消防厅. 令和4年中暑による救急搬送状況.

[3] 中华医学会急诊医学分会. 中暑急诊诊断与治疗专家共识.