武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.南瓜粥的主要成分是南瓜和大米,富含维生素A、纤维素和碳水化合物。适量食用有助于促进消化和提高免疫力。
2.生蚝是一种营养丰富的海产品,含有高质量的蛋白质、锌、铁和多种维生素,特别是维生素B12,对身体多方面有益。
3.在饮食搭配上,南瓜粥和生蚝的组合为身体提供了均衡的营养,有助于增强能量水平和支持代谢功能。
生蚝最好确保新鲜且经过充分清洗,以减少食物中毒或寄生虫感染的风险。对于任何食品过敏或者特殊健康状况,应咨询专业人士以获得个性化建议。