邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.熬夜:长期睡眠不足会导致体内激素水平失衡,尤其是睾酮的降低,而睾酮是精子生成的重要激素。研究表明,成年男性每晚少于6小时的睡眠,其精子数量和活力可下降20%以上。
2.吸烟:香烟中的有害化学物质,如尼古丁和重金属,能够直接损害睾丸组织,减少精子产生并降低精子活力。吸烟者的精子畸形率也显著高于不吸烟者,影响其受孕能力。
3.饮酒:过量摄入酒精可以导致肝功能异常,从而间接影响激素代谢。酒精对生殖系统的直接毒性作用还会降低精子的活动力和存活率。即使是适度饮酒,在长期的积累下也会对精子质量产生负面影响。
综合以上因素,40岁男性在频繁熬夜、吸烟和饮酒的情况下,精子存活率和质量通常会显著下降。改善生活方式,如合理作息、戒烟限酒,是维持健康精子质量的重要措施。