龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.营养价值低:代可可脂是植物油经过氢化处理后的产物,通常用来替代可可脂。相比真正的可可脂,代可可脂缺乏天然可可中的抗氧化物质和矿物质。儿童若长期食用代可可脂巧克力,可能摄入的有益营养素会减少,影响其营养均衡。
2.反式脂肪酸:部分代可可脂在加工过程中可能产生反式脂肪酸。研究表明,过多摄入反式脂肪酸可能增加心血管疾病的风险,即使对于儿童来说,也可能影响正常的新陈代谢和心脏健康。
3.过敏风险:代可可脂通常由棕榈油、大豆油等植物油制成,而这些油脂中含有的蛋白质可能引发过敏反应。特别是对大豆油过敏的儿童,食用代可可脂巧克力时需要格外注意。
4.添加剂摄入:为了提升口感和延长保质期,代可可脂巧克力可能会添加各类乳化剂、稳定剂和香料。这些添加剂在一定条件下可能对儿童的消化系统造成负担或引起其他健康问题。
适量选择高质量的纯可可脂巧克力能够提供更丰富的营养,避免潜在的健康风险。在饮食中,需注意平衡摄入不同种类的食品,以确保全面的营养供应和健康成长。