晚上吃羊肉串会胖吗

2025-01-23
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:晚上吃羊肉串可能会导致体重增加,主要取决于摄入的热量和消耗的热量之间的平衡。

1.热量:一串羊肉串大约含有100-150卡路里。晚上如果摄入过多高热量食物,而没有相应的活动消耗,多余的热量就容易转化为脂肪。

2.脂肪含量:羊肉中含有一定量的饱和脂肪,这种脂肪在过量摄入时会增加肥胖风险。

3.进食时间:晚上代谢率通常较低,因此晚间摄入高热量食物更容易导致脂肪堆积。

4.饮食搭配:羊肉串常和其他高热量小吃或饮料一起食用,这会进一步增加总热量摄入。

均衡饮食和适度运动是保持健康体重的重要因素。

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