武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.热量:一串羊肉串大约含有100-150卡路里。晚上如果摄入过多高热量食物,而没有相应的活动消耗,多余的热量就容易转化为脂肪。
2.脂肪含量:羊肉中含有一定量的饱和脂肪,这种脂肪在过量摄入时会增加肥胖风险。
3.进食时间:晚上代谢率通常较低,因此晚间摄入高热量食物更容易导致脂肪堆积。
4.饮食搭配:羊肉串常和其他高热量小吃或饮料一起食用,这会进一步增加总热量摄入。
均衡饮食和适度运动是保持健康体重的重要因素。