刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:某些食物容易在消化过程中产生气体,例如豆类、洋葱、卷心菜、全谷物和碳酸饮料等。这些食物含有较多的纤维素或难以消化的糖类,会被肠道细菌分解产生气体。
2.空气吞咽:进食过快、喝饮料时使用吸管或嚼口香糖可能导致吞入过多空气,这些空气最终会通过放屁排出体外。
3.乳糖不耐受:一些人对乳糖(存在于牛奶和奶制品中)不耐受,无法完全消化乳糖,从而在大肠中发酵生成气体。
4.肠道菌群失衡:肠道内的微生物群落失去平衡,可能由于感染或长期使用抗生素,这会改变气体产生的水平。
5.便秘:由于粪便在肠道中停留时间过长,导致过度发酵和产生气体。
6.胃肠功能紊乱:如肠易激综合征或其他功能性消化不良症状,也可能诱发频繁放屁。
适当调整饮食结构,减缓进食速度,以及减少让气体产生的食物摄入量,可以有效减少放屁的频率。如果频繁放屁伴随疼痛、腹胀或其他消化问题,建议咨询医生以排除潜在的健康问题。