产妇下奶食谱推荐

1.红糖姜水：将一小块姜切成片，加入适量水中煮开，加入红糖调味即可。

2.红豆薏米汤：将红豆、薏米、枸杞等材料混合后加水煮开，煮至材料变软烂即可。

3.牛奶燕窝粥：将燕窝泡软后加入牛奶中，再加入适量的粥稀饭。煮熟后加入少许白糖即可食用。

4.紫菜蛋花汤：将紫菜和鸡蛋打散，加入清汤锅中，稍微煮沸后加盐调味即可。

5.芝麻糊：将芝麻洗净晾干后炒香，打成细粉后加入适量水煮开，加入白糖调味即可。

这些食谱都是比较适合产妇食用的，不但有助于下奶，而且营养丰富，对身体也有好处。但请注意，如果有特殊健康问题需要咨询医生。