陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天洗脸2-3次，用温水和温和的洗面奶清洁面部。不要用手指过度揉搓面部，以免引起炎症。
2.不要挤痘痘：虽然很多人喜欢挤压痘痘，但这会导致感染加重，并留下疤痕。如果必须挤痘痘，请先用消毒酒精或医用棉签将其消毒。
3.饮食健康：避免食用过量油腻、辛辣、甜食等食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果。
4.注意休息和运动：保证充足的睡眠和适量的运动可以帮助缓解身体和心理的压力，从而改善皮肤状态。
5.使用专业产品：选择适合自己肌肤类型的护肤品，如洁面乳、爽肤水、面霜等，可以帮助抑制痘痘的生长。
如果以上方法无法有效控制痘痘，建议咨询皮肤科医生。