牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.芋圆是由芋头、紫薯或其他淀粉类材料制成,通常含有较高的碳水化合物。芋圆本身性质温和,不易引起上火。如果加入过多糖分或油炸,则可能增加热量摄入,从而影响身体平衡。
2.葡萄富含维生素C、维生素K和抗氧化剂等营养成分,有助于改善心血管健康和增强免疫系统。葡萄性质偏凉,一般不会引发上火问题。但某些人群对葡萄中的果酸较为敏感,可能导致不适。
3.上火主要由饮食过于辛辣、油腻,或者气候干燥、睡眠不足等因素引起。若合理搭配饮食,保持饮食清淡,适量控制食用芋圆和葡萄,通常不会出现上火症状。
应视个体差异选择适合的饮食搭配,确保营养均衡,以防止身体不适。
