沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.反式脂肪通过改变脂肪酸的自然结构,增加食品的稳定性和保质期,这种变化使得它们在体内不易被代谢。
2.长期摄入反式脂肪会导致低密度脂蛋白胆固醇("坏"胆固醇)升高,而高密度脂蛋白胆固醇("好"胆固醇)降低,从而增加心血管疾病和其他健康问题的风险。
3.研究表明,每日摄入仅2克的反式脂肪就可能增加冠心病的风险,建议尽量减少反式脂肪的摄入,选择天然未加工的食物可以有助于降低身体负担。
为了维护健康,应关注食品标签,尽量避免购买含有部分氢化油的产品,以减少反式脂肪的摄入。