唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压分类:根据国际高血压学会的标准,血压分为正常、临界高血压和高血压。收缩压在120-129mmHg和/或舒张压在80-84mmHg之间属于正常血压范围。125/85mmHg虽然舒张压略高,但整体上仍属正常。
2.生活方式调整:即使血压在正常范围内,也建议采取健康的生活方式以维持血压稳定。这包括:
均衡饮食,多吃水果、蔬菜,减少盐分摄入。
经常运动,每周至少150分钟中等强度的有氧运动。
控制体重,保持健康的体重指数。
限制酒精摄入,避免吸烟。
3.定期监测:建议定期监测血压,以便及时发现任何变化。尤其是在存在高血压家族史或其他风险因素时,更应注意。
在没有其他风险因素的情况下,血压125/85通常不需要药物干预,但应继续关注并维持健康的生活方式来管理血压。
