陈中璞 副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.增加盐摄入:高盐饮食可以帮助提高血压,因为钠能够增加血容量,从而提升血压水平。应在专业人士指导下调整饮食,以避免过多摄入引发其他健康问题。
2.补充液体:适当增加水分摄入有助于防止脱水,进而提高血压。建议每天正常饮用2-3升水,尤其是在天气炎热或运动后需更多补水。
3.药物治疗:如非药物方法无效,可考虑使用升压药物,如米多君等。这类药物通过收缩血管来提高血压,须在医生指导下使用。
4.穿戴弹性袜:医用弹性袜可以帮助血液回流心脏,减少腿部血液滞留,改善血液循环,从而稳定血压。
5.改变生活方式:避免长时间站立、慢慢从坐起或躺卧位置起身,以防止体位性低血压导致晕眩或昏厥。
若发现血压长期偏低,尤其伴随头晕、乏力等症状,应及时就医进行全面评估。不同原因导致的低血压需要针对性处理,盲目用药可能无法有效改善症状。