武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:富含钾和维生素C,质地柔软,易于咀嚼和吞咽。香蕉可以直接切成小块或者捣碎给幼儿食用。
2.苹果:苹果含有丰富的纤维和维生素C,建议去皮并切成小块或煮熟后捣碎,以减少呛到的风险。
3.梨:梨也是纤维和维生素C的良好来源,可以去皮切块或捣碎给幼儿食用。
4.桃子:富含维生素A和C,质地柔软,容易被幼儿咀嚼,可以去皮后切成小块。
5.蓝莓:蓝莓含有抗氧化剂和维生素C,可直接给予,但应确保大小适合幼儿吞咽。
6.草莓:草莓提供维生素C和叶酸,可以切成小块食用。
7.西瓜:西瓜水分含量高,含有维生素A和C,去籽后切成小块是不错的选择。
8.橙子:含有丰富的维生素C,剥皮后可将果肉切成小块或者榨汁饮用。
9.葡萄:葡萄需要去皮和去籽,并纵向切成两半以防止窒息。
10.芒果:芒果含有维生素A和C,可去皮切小块食用。
虽然这些水果对幼儿有益,但确保每次引入一种新水果时注意观察可能出现的过敏反应。在提供水果时,应根据幼儿的咀嚼和吞咽能力调整大小和形状,以防止窒息等意外情况发生。