武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果:苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强宝宝的免疫力和消化系统健康。将苹果切成小块,去皮,以避免噎住。
2.香蕉:香蕉软糯易嚼,富含钾元素,有助于调节宝宝体内的电解质平衡。香蕉中的果糖可以提供宝宝所需的能量。
3.蓝莓:蓝莓含有大量的抗氧化剂,有助于保护宝宝细胞免受氧化损伤。蓝莓的纤维含量也高,有助于宝宝的肠道健康。
这些水果不仅营养丰富,还具有良好的口感,适合20个月大的宝宝食用。在给宝宝选择水果时,要确保水果新鲜,并且切成适当大小以防止噎住。
