张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.蓝光影响:蓝光会加剧视疲劳,并可能长期损害视网膜。许多设备的夜间模式或护眼模式通过增加黄色调来减少蓝光发射,从而减轻对眼睛的刺激。
2.适应性:调整屏幕为暖色调可以帮助减少眼部不适,特别是在低光环境下。眼睛对暖色更容易适应,长期使用能够降低视疲劳风险。
3.屏幕使用时间:无论屏幕色温如何,长时间持续近距离注视屏幕都会引起眼睛疲劳。建议每工作20分钟远眺20英尺以休息眼睛。
4.个人舒适度:一些人可能对屏幕颜色变化更加敏感,过于偏黄可能导致视觉不适。根据个人习惯和舒适度进行调整是合理的。
手机屏幕偏黄并不会直接损害眼睛健康,但合理使用电子设备仍然至关重要,包括控制使用时间和调整亮度与色温等设置。