张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视觉功能退化:眼睛在黑暗中无法接收到光刺激,这会导致视网膜感光细胞的功能逐渐退化。长期缺乏光线刺激可能使眼睛适应光线变化的能力减弱。
2.生物钟紊乱:人类的生物钟依赖于光线来调节。长期处于黑暗中可能导致昼夜节律失常,从而影响睡眠质量、情绪稳定性和整体健康状况。
3.心理健康问题:持久的黑暗环境可能引发焦虑、抑郁等心理问题。光照对于维持良好的心理状态至关重要,因为阳光是人体产生维生素D和分泌血清素的重要因素。
4.眼部疲劳增加:即使在黑暗中,人们仍可能尝试使用电子设备以获取光源,过度使用这些设备会导致眼部疲劳和不适。
合理的光照对于维护视力健康、调节生物钟以及保持心理健康非常重要。在日常生活中应尽量确保适度的光线暴露,以预防由长期黑暗带来的负面影响。