武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.研究表明，适量饮酒可能与降低冠心病风险相关。具体来说，每天饮用不超过一杯（女性）或两杯（男性）葡萄酒，可能有助于增加高密度脂蛋白胆固醇，从而保护心脏。
2.饮酒也与多种健康风险挂钩，包括肝病、高血压、某些癌症以及心理健康问题。即使是少量饮酒，也可能增加某些癌症如乳腺癌的风险。
3.世界卫生组织建议，无论何种酒类，酒精摄入都应保持在低风险范围内，即每天不超过10克纯酒精，相当于约100毫升葡萄酒。
4.饮酒还可能导致短期的负面影响，如判断力下降和事故风险增加。
尽管偶尔适量饮酒可能带来某些益处，但综合考虑其风险，最好选择其他更为健康的方式来保护心血管健康，比如均衡饮食、定期锻炼。