徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.隐白：位于足大趾内侧趾甲旁约0.1寸。
2.大都：位于足大趾内侧，第1跖趾关节的前方，赤白肉际处。
3.太白：位于足内侧缘，第1趾骨基底部的后下方，赤白肉际处。
4.公孙：位于足内侧缘，第1跖骨基底部前下方，赤白肉际处。
5.商丘：位于足内踝前下方凹陷处。
6.三阴交：位于足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
7.漏谷：位于足内踝尖上6寸，胫骨内侧缘后方。
8.地机：位于足内踝尖上10寸，胫骨内侧缘后方。
9.阴陵泉：位于胫骨内侧髁下缘凹陷中。
10.血海：位于髌骨内侧端上2寸，股四头肌内侧头的高点。
11.箕门：位于血海穴上6寸，髂前上棘与髌骨内缘连线的中点。
12.冲门：位于腹股沟韧带的中点，横平脐下5寸。
13.府舍：位于脐下4.3寸，冲门穴上方0.7寸。
14.腹结：位于脐下1.3寸，距前正中线4寸。
15.大横：位于脐旁4寸。
16.腹哀：位于脐上3寸，距前正中线4寸。
17.食窦：位于第5肋间隙，距前正中线6寸。
18.天溪：位于第4肋间隙，距前正中线6寸。
19.胸乡：位于第3肋间隙，距前正中线6寸。
20.周荣：位于第2肋间隙，距前正中线6寸。
21.大包：位于腋中线，第6肋间隙处。
了解这些穴位的位置不仅能帮助进行有效的针灸治疗，还能用于自我按摩以缓解某些症状。掌握精确的穴位定位有助于提高保健效果，同时避免可能的副作用或不适感。