杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.枸杞子:主要用于改善视力,增强免疫力,抗疲劳和延缓衰老。每日用量一般为6-12克,可直接嚼食或泡水饮用。
2.熟地黄:具有补血养阴、生津润燥的功效,适用于阳虚体质者。常见用量为9-15克,多用于汤剂或丸剂中。
3.山茱萸:主要作用是补益肝肾、涩精固脱,用于腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。每日推荐用量为6-12克,常与其他中药配伍使用。
4.杜仲:强筋健骨、补肝肾,适用于治疗腰膝酸痛、筋骨乏力。常用剂量为6-15克,一般煎汤内服。
5.何首乌:有补益精血、固肾气的效果,适用于肝肾阴虚导致的早白发、腰膝酸软等症状。每日用量为6-12克,可煎汤或制成丸剂服用。
6.黄精:滋阴润肺、补脾益肾,适用于脾胃虚弱、肾虚腰膝酸痛等症状。常用剂量为9-15克,多用于煎汤或者泡茶饮用。
7.龟甲:滋阴潜阳、益肾健骨,适用于阴虚火旺、骨蒸潮热等症状。常见用量为10-30克,通常煎汤取汁使用。
8.鳖甲:滋阴清热、软坚散结,适用于阴虚发热、骨蒸盗汗等症状。常用剂量为10-30克,多用于汤剂中。
滋补肝肾的中药多种多样,应根据个人的具体体质和症状选择合适的药物,并在专业医生的指导下使用,以确保安全有效。