武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酸性水果:如柠檬、橙子和猕猴桃等酸性水果。海参含有丰富的蛋白质,酸性水果中的有机酸会使蛋白质凝固,影响消化和吸收。
2.富含鞣酸的水果:如葡萄、山楂、大枣和石榴等。鞣酸与海参蛋白质结合后,会形成沉淀物,不利于肠胃健康,可能引起不适。
3.浓茶:茶叶中含有大量鞣酸,与海参同食也容易产生沉淀,降低蛋白质的营养价值,将影响人体对铁和钙等矿物质的吸收。
4.醋:醋中的酸性成分会破坏海参中的胶原蛋白,导致其营养成分大打折扣。同时,过多的酸会刺激胃黏膜,引发胃部不适。
5.甘蔗:甘蔗中含有大量糖分,与海参同食可能会影响海参中某些活性成分的吸收,降低其药用价值。
6.猪肝:猪肝含有较高的铜元素,而海参中的维生素C可与之发生反应,生成无效的铜盐,从而减少海参的营养吸收。
进食海参时需避免搭配酸性水果、富含鞣酸的水果、浓茶、醋、甘蔗及猪肝等食物,以确保海参的最佳营养效果和身体健康。