茶与白开水哪种更利于养胃

1.白开水性质温和，对胃黏膜无刺激，有助于维持胃内环境的稳定。每天适量饮用白开水，可以促进消化系统的正常运作。

2.茶中含有咖啡因和茶多酚，尤其是浓茶，可能会刺激胃酸分泌，过量饮用可能导致胃部不适或加重胃病症状。某些情况下，特别是在空腹时，茶中的成分对胃黏膜会产生一定程度的刺激。

3.对于患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群，饮用茶需要谨慎，选择低咖啡因的茶类或在饭后适量饮用，以减少对胃的刺激。

为保护胃健康，建议日常生活中优先选择白开水作为主要饮品。如果喜欢喝茶，应注意控制浓度和饮用量，避免在空腹时大量摄入茶汤。