韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.冷敷:在受伤后的24至48小时内使用冰袋进行冷敷,每次15到20分钟,可以减少肿胀和疼痛。应当注意,不要直接将冰袋接触皮肤,以免造成冻伤。
2.休息:尽量减少活动尤其是避免使用受伤部位,以防止进一步损伤。根据受伤情况,可选择使用支撑带或夹板来稳定患处。
3.抬高:保持受伤部位高于心脏水平,以帮助减轻肿胀。可以在躺下时用枕头垫高受伤部位。
4.压迫:使用弹性绷带适度包扎受伤部位,提供适当支撑和减轻肿胀。但需要确保不影响血液循环,不能过紧。
5.药物治疗:可以服用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚,帮助缓解疼痛和炎症。
如果肿痛持续不见好转或出现其他异常症状,如剧烈疼痛、功能障碍等,应尽快就医进行评估。及时正确的处理能够有效促进康复,减少后续并发症风险。