牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持皮肤凉爽干燥:每天沐浴后彻底擦干身体,尤其是在出汗后及时更换湿衣物,保持皮肤的干爽。
2.穿着透气衣物:选择宽松、轻便和透气性好的衣物,如棉质面料,以减少皮肤摩擦和刺激。
3.避免高温环境:尽量待在凉爽的室内,使用空调或风扇降温,必要时可使用冰袋或冷敷来降低体温。
4.外用药物:可以使用一些非处方药膏如炉甘石洗剂或含有薄荷醇的乳液,这些能有效缓解瘙痒和炎症。
5.保持良好卫生习惯:每日清洗身体,特别在运动后,确保没有汗液残留。定期更换床单和衣服以防止细菌滋生。
如果小红点持续存在,甚至出现感染迹象(如疼痛加剧、脓疱或发热),建议及时就医,以获得进一步的诊断和治疗指导。
