武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.购买新鲜的鱼头:确保购买新鲜的鱼头。如果鱼头已经开始变质,它可能会对健康造成危险。选择外观紧致、无异味、眼睛不模糊、鳃呈红色等特点都是新鲜鱼头的表现。
2.煮熟:鱼头应该完全煮熟,以杀死所有细菌和寄生虫。不要吃未煮熟或未煮熟透的鱼头,因为这可能会导致食物中毒。
3.不要食用过多:鱼头中含有较高的汞含量,过度摄入会对身体健康产生负面影响。因此,要避免过量食用。
4.食用前处理:在食用前,应将鱼头彻底清洗干净,并去除内脏和鳞片。这样可以降低感染寄生虫或细菌的风险。
总之,如果遵循上述建议,在享用美味的鱼头时,就能保持安全。
