核桃的功效与作用及禁忌

病情分析：核桃具有补肾益经、温肺定喘、润肠通便、健脑益智的功效。核桃可以有效减轻身体对于胰岛素的抵抗，同时对于2型糖尿病的风险能够起到降低预防的作用。吃核桃能够促进褪黑激素分泌，帮助改善睡眠状况，能够帮助净化血液，降低血液中胆固醇含量，有效预防心脑血管疾病。核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑、富于弹性。禁忌：腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。