吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.冬瓜具有高水分含量和低热量特性,其中大约96%的成分是水。丰富的水分有助于增加尿液的生成,从而支持体内多余液体排出的过程,可能对消肿有帮助。
2.冬瓜中含有钾元素,这是一种重要的电解质,有助于维持体内液体平衡。钾有助于排除体内过多的钠,进而减少组织中的水肿现象。
3.西红柿富含维生素C和西红柿红素,这些都具有抗氧化特性。抗氧化物可以减少细胞的氧化应激,对于某些因炎症引起的水肿状况,西红柿的抗氧化成分可能会有所缓解。
4.西红柿还含有一定的膳食纤维,有助于改善消化健康,增强排毒功能,这对于整体身体状态的改善间接有助于减轻水肿。
在饮食中适量摄入冬瓜和西红柿,结合其他均衡饮食和良好生活习惯,可以对消肿产生积极影响。注意的是,此类食疗方法并不能替代医学治疗,如果水肿持续或严重,应及时寻求专业医疗建议。