武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.激素波动：在月经周期期间，尤其是黄体期（排卵后至月经开始），雌激素和孕激素水平的变化可能会引起食欲增加，特别是对高热量和含糖食物的渴望。这可能导致摄入更多的热量。
2.水肿现象：月经前和月经期间，由于体内激素变化，女性可能会出现水分滞留现象，这被称为经前综合症的一部分。虽然这会导致体重暂时增加，但属于水重而非脂肪增加，通常在月经结束后会消退。
3.缺乏运动：有些人在月经期间可能会因不适减少活动量，这也可能间接影响能量平衡。如果摄入的能量超过消耗，就可能导致体重增加。
饮食选择和活动水平才是真正决定体重变化的关键因素。在月经期间保持均衡饮食和适度活动，可帮助维持体重稳定。