张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.缓解眼疲劳:儿童时期的过度用眼是导致近视的重要因素之一。眼保健操通过按摩特定的穴位,可以放松眼部肌肉,有效缓解眼疲劳。
2.促进血液循环:眼保健操能够增加眼部周围的血流量,提供充足的氧气和营养,维持眼球组织的健康,从而减少近视的发生几率。
3.正确用眼习惯:在学习眼保健操的过程中,孩子们也会逐渐培养出良好的用眼习惯,例如保持适当的读写距离、注意光线环境等,这些都是预防近视的重要环节。
4.心理舒缓作用:眼保健操可以作为一种放松方式,帮助学生在课间得到短暂的休息,减轻学业压力对视力的负面影响。
尽管如此,单靠眼保健操并不能完全避免近视的发生。保护视力还需要结合其他措施,如合理安排用眼时间、增加户外活动、平衡营养摄入等。综合多种方法才能更有效地降低近视风险。
