刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食纤维不足:饮食中缺乏足够的膳食纤维会导致大便变得干硬。膳食纤维能够吸收水分并增加粪便体积,使其更容易通过肠道。
2.水分摄入不够:身体缺乏水分会导致大便变得干燥和硬化,因为水分对于肠道正常运作和粪便软化起着重要作用。
3.肠道蠕动减缓:肠道肌肉的蠕动功能减弱会导致食物残渣在肠道内停留时间过长,从而使大便中的水分被过度吸收,形成羊屎状大便。常见原因包括久坐不动、压力或某些药物的副作用。
4.排便习惯改变:规律性排便习惯的改变,如长期憋便或者未能及时排便,也会导致粪便变得干硬。
5.肠道病变:某些肠道疾病如肠梗阻、肠易激综合征等也可能影响大便的形态。
要改善这种情况,应注意增加膳食纤维和水分摄入,保持规律的运动以及良好的排便习惯。如果症状持续或伴随其他消化道症状,建议咨询医生进行进一步检查。