张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎由七块椎体组成,从第一颈椎到第七颈椎形成一个自然的弯曲。这个弯曲通常被称为颈椎的生理性前凸或生理曲度。正常情况下,这个曲度的角度约为30至40度。
2.正常的颈椎曲度能够帮助吸收和缓解头部及颈部承受的压力,并提供更好的运动范围。在日常活动中,如低头、转头等动作都依赖于这种结构。
3.如果颈椎曲度过度增大或减少,可能会导致颈部肌肉紧张、疼痛,甚至影响神经功能。长期不良姿势如低头看手机、长时间伏案工作等,是导致颈椎曲度改变的一些常见原因。
适当维护颈椎的生理曲度对于预防颈部问题非常重要,包括保持正确的坐姿、选择合适的枕头高度以及定期进行颈部运动,这些都有助于维持健康的颈椎状态。