文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.饮食调整:避免食用辛辣、油腻和酸性食物,这些食物会刺激胃酸分泌,加重症状。减少咖啡因和酒精的摄入,因为它们也能增加胃酸反流的风险。
2.生活方式改变:饭后不要立即躺下,至少等待2-3小时再躺平,以减少胃酸反流进入食管的可能。抬高床头15-20厘米可以帮助减少夜间症状。保持健康体重也是一种有效的方法,因为过多的腹部脂肪会增加腹压,从而促进胃酸反流。
3.药物治疗:非处方抗酸药如氢氧化铝或碳酸钙能够中和胃酸,提供暂时的缓解作用。如果需要长期治疗,可以考虑使用质子泵抑制剂或H2受体阻滞剂,这些药物通过减少胃酸分泌来改善症状。
4.专业咨询:如果上述措施不能有效缓解症状,建议咨询医生以进行进一步评估。医生可能会建议进行内镜检查以排除其他潜在问题,如胃溃疡或食管炎。
注意预防长期胃酸反流可能导致的并发症,例如巴雷特食管,这是食管癌的危险因素之一。