张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.佩戴合适的眼镜:根据检查结果,为孩子配备符合度数的眼镜。正确的矫正能帮助改善视力,避免斜视或弱视的发生。
2.控制用眼时间:建议每天户外活动不少于2小时,减少近距离用眼时间,如看书、使用电子产品等,每次不应超过30-40分钟,中间需要休息10分钟。
3.均衡饮食:合理摄入有助于眼睛健康的营养素,如维生素A、C和E,以及叶黄素,可以通过多吃绿色蔬菜、水果、鱼类等获得。
4.定期复查:每半年至一年进行一次眼科检查,以监测近视发展状况,及时调整矫正方案。
5.良好的用眼习惯:保证充足的光线环境,不在晃动的车辆中阅读,保持正确的坐姿和书写距离(约33厘米)。
早期的科学干预对于控制近视恶化至关重要。注意日常生活中的用眼卫生和习惯调整,有助于减缓近视的发展。