魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量供给:酒精饮料含有较高的热量,例如,每克酒精大约提供7千卡热量。某些高糖分的混合酒饮品,热量甚至更高。
2.饮食行为:饮酒可能会影响饮食决策,降低自控能力,导致摄入高热量食物,这种行为可能在不经意间增加卡路里摄入。
3.新陈代谢:酒精会优先被肝脏代谢,这可能延迟其他营养物质如脂肪和糖类的代谢,从而可能增加脂肪储存。
4.代谢速度:长期大量饮酒可能影响基础代谢率,通过改变激素水平或肝功能,最终影响体重。
5.频率与习惯:一两次饮酒可能不会显著影响体重,但如果形成习惯性的过量饮酒,长此以往,有增加体重的风险。
虽然偶尔的一次性饮酒不会立即导致肥胖,但饮酒本身容易与其他不健康生活方式相结合,增加长期体重管理的难度。合理控制饮酒频率和量对于维持健康体重极为重要。
