陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.确保正确的测量方法:在测量血压时,应该让受测者休息至少5分钟后再进行测量,并保持坐姿,背部有支撑,双脚平放地面。手臂应与心脏处于同一水平。
2.使用合适的设备:检查血压计是否校准良好。使用合适大小的袖带非常重要,太小或太大的袖带都会影响测量结果。
3.多次测量以获得平均值:建议间隔1-2分钟测量两到三次,然后取平均值,以减少偶然误差的影响。
4.避免外界干扰:在安静、舒适的环境中测量,避免谈话、运动和其他可能影响血压的活动。
5.关注身体状态和时间:不同时间段和身体状态会导致血压变化,例如刚吃完饭、喝酒后、吸烟后,或者紧张时都可能影响测量结果。
6.记录并观察趋势:每天在相似的条件下测量,记录所有结果以观察趋势。如果不一致的情况持续存在,应咨询专业医生以排除潜在的健康问题。
通过以上步骤,可以提高测量血压时的准确性,帮助识别可能存在的健康问题。当出现持续的不一致现象时,及时就医进行全面评估是明智的选择。