桡尺骨远端骨折三月手腕上下伸屈不好怎么办

病情分析：桡尺骨远端骨折后，三个月内手腕上下伸屈不佳可能是由于肌肉僵硬、关节活动度受限或软组织粘连等原因导致的。通过适当的康复锻炼和治疗，可以改善这种情况。

1.康复锻炼：每日进行手腕的温和拉伸和运动练习有助于恢复灵活性。这包括：

手腕屈曲与伸展：将手腕朝下弯曲，然后缓慢举起。

前臂旋转：手心朝上和朝下的旋转运动。

握力练习：使用握力器或软球，进行反复握拳练习。

2.热敷和按摩：使用热水袋或温毛巾热敷受影响区域，可以帮助放松肌肉，增加血液循环。轻柔的按摩也能促进恢复。

3.物理治疗：根据医生建议，可考虑专业的物理治疗师指导下的治疗方案，如超声波疗法或电刺激疗法，这些都有助于缓解疼痛并提高关节活动度。

4.医学评估：如果持续无法改善，需及时就医。医生可能会进行影像学检查，以排除潜在的并发症，如未愈合的骨折或关节错位。

在早期阶段，积极进行康复锻炼有助于加快愈合过程，但须遵循医疗专业人员的建议以免进一步损伤。